Naturopathie

"Que sobriété, saine alimentation et bon sommeil te maintiennent en santé."

Léonard de Vinci

Naturopathie

La naturopathie repose sur plusieurs piliers d’hygiène de vie.

Alimentation
Sphère psycho-émotionnelle
Activité physique, Sommeil, Respiration

C’est en mettant en place au quotidien des actions essentielles, que vous pourrez trouver le juste équilibre entre ces principaux piliers.
Vous aurez entre vos mains des clés pour réharmoniser tous les systèmes du corps et maintenir au mieux votre équilibre vital.

Alimentation

Une bonne « combinaison alimentaire » est essentielle pour une bonne digestion. Certains aliments sont bons pour certains, mauvais pour d’autres.

C’est pour cela que chacun doit apprendre à se connaître et surtout apprendre à contrôler la composition de ses repas.

Savoir combiner correctement les aliments, c’est s’assurer d’une meilleure digestion et de là, une meilleure assimilation pour un apport suffisant de matières nutritives dans le sang. C’est ensuite s’assurer d’une évacuation intestinale adaptée pour éviter l’empoisonnement dû aux fermentations et putréfactions dans le tube digestif.

Certaines maladies sont héréditaires mais qu’en est-il de nos habitudes alimentaires ? Transmises de génération en génération elles entrainent très souvent les mêmes effets et les mêmes conséquences. Le retour à l’équilibre passe par votre assiette en vous faisant sainement PLAISIR !

Sphère psycho-émotionnelle

Les émotions, les pensées…

Apprendre à se comprendre est une étape majeure pour retrouver le chemin de l’équilibre psycho-émotionnel. Prendre conscience de nos émotions, savoir les nommer, et comprendre l’impact qu’elles ont sur notre corps physique. Prendre aussi conscience de nos pensées quotidiennes, de nos croyances limitantes et de nos schémas répétitifs qui nous amènent inlassablement à faire et refaire les mêmes expériences, parfois pas très agréables, toute la vie.

Nous disposons aujourd’hui de différentes méthodes et techniques pour apprendre à gérer nos émotions et à reprogrammer tous les circuits afin de vivre mieux au quotidien avec les autres et surtout… avec soi-même.

L’Art de prendre Conscience de notre Inconscient et de retrouver l’équilibre coeur-mental (cerveau) ! !

Activité physique, Sommeil, Respiration

Le mouvement favorise une bonne circulation des liquides dans l’organisme, l’élimination des déchets et des toxines. Il renforce vos muscles, vous aide à libérer un trop plein d’émotions.
Pour votre équilibre physique et mental, le mouvement est essentiel ainsi que les moments de repos et la qualité de votre Sommeil.

Le mouvement, c’est la Vie !

La respiration a aussi un impact considérable dans notre vie.

Chaque état émotionnel va influencer notre respiration. L’inverse est vrai aussi. Par la respiration, nous pouvons nous recharger en énergie et accéder à une meilleure gestion de nos émotions.

Nous arrivons au monde en inspirant et en repartons en expirant. Vous êtes vous déjà posé la question de savoir comment vous respiriez en chemin afin d’avoir l’esprit libre et apaisé ?

Mon but n’est pas simplement de vous aider en apaisant certains troubles mais bien d’aller, avec vous, chercher la cause de ce désordre afin de retrouver l’équilibre. C’est grâce à mon écoute bienveillante et à ma vision globale de l’Humain que je vous accompagnerai et vous proposerai des conseils personnalisés et adaptés à votre vie.

75 € / 2 heures

Première séance

50 € / 1h à 1h30

Séances suivantes

Rappel : la Naturopathie est une approche complémentaire. Elle ne se substitue en aucun cas à un suivi médical et ne permet pas d’établir un diagnostic, de modifier un traitement ou d’établir une prescription médicale. Elle ne remplace pas une consultation chez votre médecin traitant ou tout autre professionnel de santé.

Certification de Spécialisation Professionnelle en Naturopathie
Février 2012 – Espagne –

Crédits photos : Roger W.